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Hast Du oft
- Angst vor Klassenarbeiten?
- Schwierigkeiten, Dich zu konzentrieren?
- Schlafprobleme?
- stressbedingte Beschwerden (z.B. Kopfschmerzen)?
Bei solchen Schwierigkeiten sind
Entspannungsübungen hilfreich!
mondo X bietet einen Kurs an, in dem Du an 5
Terminen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
erlernst. Außerdem probierst Du andere Techniken wie
Wahrnehmungsübungen und Phantasiereisen aus.
Der Kurs richtet sich an Jugendliche von 13 bis 18
Jahren.
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